Comment trouver une relation durable en ligne ?
Le digital est accessible 24h sur 24 : rapide et souvent attractif pour tout célibataire en recherche de relation amoureuse. Mais les sites de rencontres comportent aussi des pièges. Mieux les connaître permet de les repérer plus tôt, de se protéger émotionnellement et d’avancer vers une relation durable en ligne avec plus de lucidité.
1. Déjouer les pièges
Swiping et zapping amoureux
Internet est un terrain de jeu idéal pour les personnes qui s’investissent peu et multiplient les rencontres sans réelle intention de construire. La tentation est simple, il suffit de faire défiler les profils et les “zapper”. Les internautes peuvent passer d’un profil à un autre en un clic, ce qui peut donner l’impression que tout est remplaçable, y compris vous.
Kid in a candy store effect
Face à l’abondance et à la difficulté de choisir, certain(e)s vivent le “syndrome de l’enfant dans un magasin de bonbons”, tout paraît beau, attirant, prometteur… et l’envie est parfois de “tout goûter”.
Dans ce contexte, vous devez vous préparer à ce que certains profils consomment la relation comme un produit. Vous pouvez alors vous sentir chosifié(e), en souffrir et vous interroger sur la profondeur réelle des liens qui se créent.
Situationship et Sexfriend
Aujourd’hui, on rencontre sur les sites des adeptes des “situationships” (contraction de relationship et situation). C’est une relation qui n’entre dans aucune case, entre les sexfriends et le couple.
J’ai eu l’occasion d’aider Nathalie dans un love coaching : elle vivait une relation de type “situationship”. Le coaching l’a aidée à fixer des limites, clarifier la relation et atteindre l’objectif qu’elle s’était fixé pour vivre ensuite un lien beaucoup plus épanouissant.
Parfois, le ou la partenaire laisse planer le doute et ne vous voit que quand il ou elle en a envie.
La relation sexfriends est centrée sur l’intimité sexuelle occasionnelle, elle correspond surtout à la dimension “passion” de l’amour. Parfois avec un peu d’intimité liée à l’amitié mais sans engagement.
Si votre partenaire n’a pas été clair sur ses intentions et que vous ne partagez pas la même vision de la relation, vous risquez d’être déçu(e) ou blessé(e). Vous méritez d’être une priorité, pas une option dans la vie de quelqu’un.
Dans certains cas, le ou la partenaire fait du breadcrumbing, il ou elle donne de temps en temps de l’attention, des “miettes” pour vous garder sous le coude. Cette personne a souvent un autre partenaire amoureux et revient vers vous comme plan B.
Ghosting
Quand les choses se passent mal, vous serez peut-être victime de “ghosting”, du mot anglais ghost (fantôme). Ici, votre partenaire vous zappe du jour au lendemain, sans nouvelles ni explications. La personne ghostée veut comprendre le pourquoi et le comment, tandis que l’autre coupe tout contact et devient injoignable.
Cela génère des doutes, un sentiment de rejet et peut raviver une blessure d’abandon. Le “ghosteur” ou la “ghosteuse” est souvent dans la fuite émotionnelle et trouve plus confortable de ne pas s’expliquer en laissant l’autre dans l’incertitude.
La question de l’engagement amoureux est au cœur des relations actuelles 2.0, faciles à nouer et à dénouer. Cela peut avoir un impact négatif sur l’estime de soi de la personne qui reste seule. La victime se culpabilise et pense que le problème vient d’elle.
Parfois, il y a des signes avant-coureurs, la personne espace la communication avec une disparition progressive. Cela s’appelle le fizzling, qui signifie s’éteindre lentement, comme un grésillement.
Elle répond par des messages courts, froids et ne pose pas de questions en retour. Le temps de réponse s’allonge. Votre partenaire reporte les rendez-vous sans explication claire.
Le prowling
Provenant du verbe to prowl qui signifie rôder, il est aussi répandu. Ce sont des allers-retours du partenaire, alternant fusion et défusion, créant un cycle d’insécurité affective permanente, du type “suis-moi, je te fuis”.
La personne revient juste assez pour vous garder en haleine, puis disparaît à nouveau.
Ces mécanismes d’emprise sont très souvent utilisés par des personnes présentant des caractéristiques de perversion narcissique. Vous vivez des montagnes russes émotionnelles. Ce type de relation peut commencer par du love bombing, une démonstration d’amour intense au début, qui crée des sensations fortes… puis glisse vers du dénigrement, des reproches, voire de la violence, mêlée à des retours passionnels. La victime se sent perdue et peut basculer dans la dépendance affective.
Un coaching personnalisé peut vous aider à reprendre confiance en vous et à revaloriser votre estime de vous. Chose souvent indispensable pour entamer ensuite de nouvelles relations épanouissantes.
N’hésitez pas à me contacter pour un coaching en cabinet à Bruxelles ou via WhatsApp.
N’oubliez pas non plus qu’être présent(e) sur les sites de rencontres ne doit pas vous couper de la vie réelle.
Les amis, soirées, activités culturelles, sociales et sportives multiplient vos occasions de rencontrer l’âme sœur et vous aide à rester bien ancré(e) dans le réel.
2. Comment déterminer si votre relation est durable
Une intimité émotionnelle : les cœurs se parlent, des sentiments réciproques se nouent.
Une intimité physique passionnelle : les corps se reconnaissent, le désir est présent.
La notion d’engagement : créer un lien profond et construire des projets communs.
Il est assez fréquent que la passion précède l’intimité émotionnelle. Mais si une des dimensions manque, la durabilité de la relation devient difficile.
Si vous souhaitez trouver une relation durable, gardez en tête qu’elle repose sur plusieurs dimensions :
L’abondance de candidat(e)s sur les sites donne parfois l’impression qu’il faut zapper car “la prochaine rencontre sera mieux”. Là encore, la rencontre devient un “marché”, certains obtiennent beaucoup de matchs et d’autres beaucoup moins, même s’ils ont de nombreuses qualités.
Tous les utilisateurs ont tendance à se tourner vers les partenaires les plus attirants, à condition que les profils soient réels. Ce côté “shopping” amoureux, sentimental ou sexuel peut manquer de profondeur et ne convient pas à tout le monde. Sachez identifier les personnes qui vous respectent et ont de bonnes intentions à votre égard.
Quand faire un love coaching ?
Vous rencontrez des difficultés à faire le deuil d’une histoire passée.
Vous y pensez trop souvent et avez l’impression que cela vous empêche de faire de nouvelles rencontres.
Vous avez fait de mauvaises expériences de rencontres.
Vous souhaitez voir comment vous présenter.
Vous voulez éviter de tomber dans les pièges d’internet.
Vous pensez reproduire les mêmes schémas et voulez en sortir.
Vous avez envie de faire table rase du passé et rencontrer de belles personnes.
Vous êtes ou avez été englué(e) dans une relation toxique.
Votre relation n’est plus épanouissante et vous voulez apprendre à communiquer, quitte à vous séparer en douceur.
Vous êtes célibataire depuis longtemps et vous avez envie de rencontrer la bonne personne mais vous voulez fixer de nouveaux objectifs.
Vous avez envie de mieux vous connaître car vous ne voulez plus reproduire les schémas du passé.
Il n’y a pas de bon ou de mauvais moment pour commencer un coaching. Lorsque les relations deviennent sources de doutes, de répétitions ou de blocages, prendre du recul permet de clarifier ses attentes, poser ses limites et définir un objectif relationnel cohérent avec ce que vous souhaitez réellement vivre.
Mon coaching personnalisé
Cet accompagnement sur mesure est en vue de réaliser votre objectif.
Ce coaching :
Va vous permettre de décoder votre profil amoureux et celui de votre futur partenaire.
Va vous aider à mieux communiquer.
Va vous aider à dépasser vos croyances limitantes en amour.
Va vous aider à identifier les relations toxiques.
Va vous aider à poser des limites pour éviter la dépendance affective.
Va vous aider à ne pas vous laisser submerger par vos émotions et à retrouver votre autonomie affective.
Va vous aider à mieux vivre vos périodes de célibat.
Vous êtes unique ! Je vous apprends à vous mettre en valeur sur les sites (personalmatchmaker).
Va vous aider à retrouver de la confiance et à renforcer votre estime de vous.
Si vous vous reconnaissez dans une des situations décrites plus haut, une première prise de contact peut déjà vous aider à faire le point, clarifier vos attentes et voir si cet accompagnement est adapté à votre besoin.
Chaque séance vise un gain de clarté immédiat et une mise en action concrète. Concrètement, nous transformons votre vécu en objectifs opérationnels, puis en micro-étapes réalisables entre les séances. L’idée n’est pas de « tout analyser » mais de débloquer rapidement ce qui compte, au rythme qui vous convient.
Méthode & cadre
Qui suis-je ?
Je suis Lydia van der Smissen, coach spécialisée en coaching familial, sentimental et relationnel. Licenciée en droit (ULB & UCL) et certifiée en coaching familial et love coaching, j’accompagne des célibataires et des couples confrontés à des conflits, séparations, divorces ou difficultés relationnelles. J’accompagne également les personnes en transition personnelle ou professionnelle, dans un cadre confidentiel, structuré et bienveillant, avec des outils concrets et un accompagnement entièrement personnalisé.
Prêt(e) à franchir le cap ?
Vous vivez un changement ou en anticipez un ? Ne restez pas seul face aux incertitudes.
Vous pouvez me trouver Avenue Louise 174, 1050 Bruxelles.
Pour ceux qui cherchent un coach dans les communes de Auderghem, Etterbeek, Forest, Ixelles, Schaerbeek, Uccle, Watermael-Boitsfort, Woluwe-Saint-Lambert, Woluwe-Saint-Pierre et autres.
Les rendez-vous se font au Centre Vita’Louise ou par vidéoconférence selon vos préférences.
Consultations Centre Vita’Louise : 55 euros pour une heure
Consultations via WhatsApp : 35 euros pour 40 minutes